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苹果登录id账号-苹果ID账号初始模式

很多号2024-11-24 18:56:27【综合】8人已围观

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根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。如果长了可以适当减小小臂的长度摆动幅度,双手的和身位置在腰部以上,以手腕为轴摇绳练习。比例如果短了点可以增加小臂的跳绳上下摆动幅度。一般双手握绳子两端,长度data-v-3d9236d1>

跳绳长度和身高没有一定的和身比例。胸部以下就好。比例

跳绳的跳绳长度根据自身的身高调整,

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如果绳子在腰部以上和胸部以下的长度区间就合适,

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一般跳绳不是和身特别短或特别长就好。

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比例脚踩着绳子,跳绳

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